小孩今天突然折腾起她的零食。

她把那些平时爱吃的小饼干、巧克力统统塞进最深处的抽屉，转头又找来个小筐，把枣仁派码齐了摆在桌子正中央。

我问她折腾什么呢？

她说：“在妹妹家的时候，我一下午都想不起吃零食。因为我不知道零食在哪儿，只有下午茶时间大家统一拿出来，我们才一起吃。”

她边拍手边分析：“我平时之所以吃那么多不健康的零食，是因为我看到什么就想吃什么。”

然后得出结论：“只要换个位置，把健康的放在老能看见的地方就好了。如果你不希望自己想起什么，就想办法躲它远点儿。”

我们总以为戒不掉零食是因为嘴馋或者意志力薄弱，但小孩一眼就看穿了真相：很多欲望，其实是被环境勾引出来的。

在妹妹家，零食从她的视觉地图里消失了，于是“吃”这个念头压根就没产生。我想起自己办公桌上那罐坚果，放在显示器旁边，伸手就能够到，每次看见就想抓一把。其实并不饿，纯粹是因为看见了。

这种物理层面的眼不见为净，比坐在零食堆里靠意志力死撑，要容易得多。

真正的自律，不是把自己练成钢铁，而是给自己设计一个不需要用到自律的环境：

把好习惯摆在显眼处，让它自动触发。
把坏习惯藏进深抽屉，让它物理屏蔽。

小孩说得对：如果你不想被某件事诱惑，最简单的办法，就是别看见它。